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申博假网开户:三伏天适合喝什么汤?三伏天喝这三道靓汤最养生

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2019-07-15 23:35:54   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

三伏天天气酷热难耐,人们容易出汗,如果不及时补水可能会带来严重的后果。除了平时要多喝水,在饮食上也要多喝汤,不只能补充水分,也能解决三伏天食欲地下的烦恼。三伏天适合喝什么汤?这三道靓汤最养生,去火消暑,养颜美肤。

三伏天天气酷热难耐,人们容易出汗,如果不及时补水可能会带来严重的后果。除了平时要多喝水,在饮食上也要多喝汤,不只能补充水分,也能解决三伏天食欲地下的烦恼。三伏天适合喝什么汤?这三道靓汤最养生,去火消暑,养颜美肤。

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三伏天适宜的三大靓汤:

一、三伏要喝三豆汤,祛火解乏消痱子

三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。三豆汤里都有哪三豆?有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,同时也是一味药茶。喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整中和。三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

原料:

绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

做 法:

先豆子洗净,清水浸泡1个小时,然后将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩,肠胃不好的群体,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。

三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。

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